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La gestion des entrainements dans les clubs de hockey
La gestion des entrainements recouvre un grand nombre d’aspects et permet de grandement impacter la qualité de ceux-ci.
Parcours nos différents conseils, informations et apprentissages sur l’univers du hockey. Que tu sois un joueur, entraineur ou club, laisse toi inspirer au travers de nos articles et agrandis tes connaissances personnelles.
La gestion des entrainements recouvre un grand nombre d’aspects et permet de grandement impacter la qualité de ceux-ci.
Préparer son entrainement à l’avance est important pour en optimiser la durée et permettre aux joueurs d’en profiter un maximum sur le terrain.
Pour l’ensemble des entrainements de la saison, il est important de garder une structure similaire. Chez Gofox nous privilégions une structure simple composée d’un échauffement, du corps de l’entrainement (plusieurs exercices) et d’une fin d’entrainement (jeu de fin).
Le Slapshot est un mouvement de frappe reprenant la technique du push, mais en frappant la balle.
Le Blocktackle est une technique de défense. Elle consiste à poser le stick à terre pour « cueillir » la balle de l’adversaire. La précision dans le timing de défense est importante pour une bonne exécution.
Le Flat (ou Raclette) est un mouvement de passe destiné à couvrir de moyenne et longue distance avec grande précision. Il consiste en un grand mouvement à ras de terre pour frapper la balle.
L’explication d’un exercice est un point important avant tout pour les joueurs. Celle-ci doit comprendre plusieurs parties telles que le lien avec le match, l’explication et l’exemple. L’explication doit être courte et précise pour permettre aux joueurs de se lancer rapidement dans l’exercice.
Le shot est un mouvement offensif destiné à marquer au but. Avec l’expérience, il peut aussi servir de technique de passe.
Le Sleep (ou Dragflick), est un mouvement de tir au but qui s’apparente au push. Il est notamment utilisé sur les phases de Penalty Corner (PC). Il peut aussi être utilisé en guise de passe.
Nombreuses sont les minutes d’entrainements perdues à ramasser les cônes, balles et autres pour ensuite les replacer pour l’exercice suivant.
Il est important de rendre son exercice compréhensible sur le terrain pour aider les joueurs à comprendre les éléments qui sont travaillés et non les focaliser sur le fonctionnement de l’exercice.
Il est important pour les entraineurs d’être des modèles exemplaires auprès des joueurs de leur club. Pour cela, nous avons dressé une liste de 10 règles d’or pour devenir un entraineur investi!
Le push consiste à pousser la balle pour faire une passe ou marquer au but. C’est le mouvement le plus commun pour les courtes et moyennes distances, dans tous les contextes de jeu.
Le flick est un mouvement de passe aérienne. Selon la maitrise technique et la force, elle peut couvrir de courtes, moyennes à longues distances.
Le terme « Grip » désigne la position des mains sur le stick. Chaque grip est adapté à des gestes techniques ou situation de jeu particulières.
La taille des sticks de hockey peuvent être réparti en deux catégories, pour les enfants et pour les adultes. Pour les enfants, la taille sera entre 24’’ et 36,5’’, les adultes eux se situeront au-dessus de 36,5’’. Choisir une bonne taille de stick est important car un mauvais choix peut avoir des répercussions sur le corps du joueur !
Dans le hockey sur gazon, l’ensemble des sticks (pour enfants, adolescents et adultes) possèdent une courbure vers l’intérieur. Cette courbure du stick est généralement comprise entre 16 et 25 millimètres (mm) et est calculée en partant du bas du stick vers le point où la courbure est maximale. Lors de l’achat d’un nouveau stick, la courbure est un choix important à prendre en compte !
Bien choisir son stick de hockey sur gazon peut devenir un véritable casse-tête pour les personnes avec moins d’expérience. Pour cela, nous avons décidé de t’aider en expliquant les différentes caractéristiques à prendre en compte dans le choix d’un nouveau stick.
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