De structuur van een aandrijving

Gofox, 11 oktober 2020

Voor alle trainingen van het seizoen is het belangrijk om een vergelijkbare structuur te behouden. Bij Gofox geven we de voorkeur aan een eenvoudige structuur die bestaat uit een warming-up, het lichaam van de training (verschillende oefeningen) en een einde van de training (eindspel).
Opleidingsstructuur
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

De structuur van een aandrijving

Opwarmen

Naast de mogelijkheid om het lichaam voor te bereiden op de inspanning van de sessie, moet de warming-up worden gebruikt om het tempo van de sessie te bepalen. Een lange of vervelende warming-up zal je spelers ontmoedigen, terwijl een eenvoudig spel de teamgeest en het concurrentievoordeel zal helpen ontwikkelen. Daarnaast kan het nuttig zijn om een opwarmingsroutine te hebben om je spelers te helpen onafhankelijker te worden.

De opleidingsinstantie

Het trainingslichaam bestaat uit verschillende oefeningen, over het algemeen voor een 1u30 training, er zijn 3 of 4 oefeningen van respectievelijk 20 of 15 minuten voorzien. . Gofox biedt u de mogelijkheid om uw oefeningen te differentiëren naar verschillende thema’s; technisch, tactisch, mentaal of fysiek.

Het einde van de opleiding

Het einde van de training is altijd een tijd waarin de spelers zich kunnen ontspannen en plezier hebben. Gofox beveelt daarom een eindwedstrijd aan waarbij de spelers in twee of meer teams een beetje competitie kunnen aangaan.

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin