Hoe bereidt u uw training goed voor?

Gofox, 11 oktober 2020

Het vooraf voorbereiden van je training is belangrijk om de duur ervan te optimaliseren en de spelers in staat te stellen er ten volle van te profiteren op het veld.
Hoe bereidt u uw training goed voor?
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Wat zijn de verschillende elementen om op te letten bij de voorbereiding?

Het aantal aanwezige spelers

Het kennen van het aantal spelers dat aanwezig is op de training is essentieel om het goed voor te bereiden. Het zal immers toelaten om tijdens de creatie van de sessie de oefeningen zo goed mogelijk te plannen op het niveau van het materiaal als voor de vloeibaarheid van de sessie.

Opleidingsstructuur

Een trainingssessie bestaat uit drie delen: een warming-up, een specifieke training en een cooling-down.

De warming-up bestaat uit ronden rond het veld en/of kleine spelletjes om het lichaam in beweging te brengen.

De training varieert afhankelijk van het niveau van de spelers en de tijd van het seizoen. Een trainingssessie bestaat uit een set oefeningen die gericht zijn op het verbeteren van een bepaalde vaardigheid waar de trainer aan wil werken. Het omvat individuele technische aspecten, collectieve technieken, tactieken en mentale aspecten. Het is belangrijk om aandacht te besteden aan het progressieve en evolutionaire karakter van de trainingen.

Op het einde van de sessie kan de terugkeer naar de rust de vorm aannemen van een eindspel, waardoor de spelers zich in een concretere situatie kunnen bevinden en een betere samenhang binnen het team kunnen creëren.

Definieer het trainingsthema

Het thema van de training vormt de leidraad van de sessie en omvat een selectie van specifieke oefeningen.

Het verloop van de sessie moet door iedereen begrepen en gedeeld worden, zodat spelers en trainer zich richten op het te bereiken doel.

Pas je training aan!

De trainer moet de training aanpassen aan het team. Hij moet aandacht besteden aan verschillende sleutelelementen zoals het niveau van de spelers en de sterke en zwakke punten van het hele team.

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin