Pour faire un push, on tient le stick en Basic Grip, avec les bras loin du corps. Les jambes sont légèrement fléchies, le dos légèrement vers l’avant. La balle est située 50cm devant nous (angle stick/sol = 45°), entre les jambes.
Le mouvement du push vient d’abord de notre mise en mouvement vers la cible, puis de la rotation du tronc et des épaules pour pousser la balle vers l’objectif. En fin de mouvement, le stick doit pointer vers l’objectif.
La mise en mouvement initiale peut être réalisée via un « pas de samba » (pas croisé), ou une course avec les épaules directement orientées vers la cible.
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